Пилатес — эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и пресса, улучшения гибкости, координации.
Пилатес разгоняет обмен веществ, что важно и для снижения веса, и для поддержания тонуса тела. Упражнения, развивающие гибкость, и статичные, укрепляющие связки и суставы, будут полезны для людей абсолютно любого возраста. Постоянные занятия помогают улучшать настроение, уходят напряжение и стресс. Обрети гармонию собственного тела.
