Растяжка — эластичность мышц тела без повреждений под тщательным контролем опытного преподавателя.
Растяжка помогает снять напряжения с мышц после любых тренировок, улучшает кровообращение и способствует расслаблению. Эти занятия будут полезны не только спортсменам, но и людям, далеким от спорта. Растяжка помогает избавиться от жёсткости мышц, способствует подвижности суставов.